(målad av vännen Anita.N)Lugn och ro…
Så har helgen infunnit sig vilket känns skönt, nu blir det handbromsen för ett tag – lugn & ro!
Ett gott råd för att varva ner efter jobbet är att ta en promenad, helst i skogen eller någonstans i naturen. Fysisk aktivitet stimulerar kroppens lugn-och-ro-hormoner och bidrar till stressreducering, vilket känns skönt så här i början av helgen.
Lugn och ro örtte: Lugnande örtte med friskt smak perfekt att dricka på kvällen.
En njutbar förfriskande dryck är ju inte helt fel.
Ibland behöver man hjälp att få lugn och harmoni i en stressad värld. Det finns en hel del gamla "huskurer": T ex att ta en lugn kvällspromenad i stället för att titta på TV, ljuv musik gärna panflöjt eller något liknande. Meditera en stund….
”Dagarna går och åren rinner iväg, alltid något som kommer i min väg
Lär mig ta en dag i sänder,måste fånga dagen innan det är sent.
vill byta till mig lite lugn och ro. ”/Catthie
Så har helgen infunnit sig vilket känns skönt, nu blir det handbromsen för ett tag – lugn & ro!
Ett gott råd för att varva ner efter jobbet är att ta en promenad, helst i skogen eller någonstans i naturen. Fysisk aktivitet stimulerar kroppens lugn-och-ro-hormoner och bidrar till stressreducering, vilket känns skönt så här i början av helgen.
Lugn och ro örtte: Lugnande örtte med friskt smak perfekt att dricka på kvällen.
En njutbar förfriskande dryck är ju inte helt fel.
Ibland behöver man hjälp att få lugn och harmoni i en stressad värld. Det finns en hel del gamla "huskurer": T ex att ta en lugn kvällspromenad i stället för att titta på TV, ljuv musik gärna panflöjt eller något liknande. Meditera en stund….
”Dagarna går och åren rinner iväg, alltid något som kommer i min väg
Lär mig ta en dag i sänder,måste fånga dagen innan det är sent.
vill byta till mig lite lugn och ro. ”/Catthie
Vad är lugn och ro för er?
(gillar nallar)
Fina rader med vackra ord.. Huggies!!
SvaraRadera//Anita
Tusen tack för det - värmer alltid kram tillbaka.
SvaraRadera